こんにちは。ケンケンです。 つい最近、症状が悪化し、少し回復してきましたが、改めて、忘れかけていたうつの症状が出ているときの最悪な感覚、気持ちを体験し、もう二度と再燃したくないという思いと、この気持ちはうつになったことが無い人にはわからない…

こんにちは。ケンケンです。 今日は、私がうつ病の症状を少しでも緩和するために、自分でできることを紹介します。 セロトニンを作る ガムを噛む うつ病というのは、皆さんご存知でしょうが、脳内のセロトニンという神経伝達物質が不足していると言われてい…